花生米是大众爱吃的小食品，但每100克花生米就含50克脂肪，它所提供的能量足以满足节制饮食者一天的日需量。而且回顾之前小编说的吃花生能减肥，是指的生花生，它的确有润肺减肥的效果。减肥最重要是还是要坚持，小伙伴们要加油哦！

碳酸饮料，因为它含有的碳酸化合物会有气体产生，也就是我们俗称的涨肚子，而且，喝了也不易笑话，这些物质不但影响人体钙吸收，还没营养。减肥最重要是还是要坚持，小伙伴们要加油哦！

榴莲。榴莲号称水果之王，200g榴莲=294大卡=慢跑75.2分钟。榴莲是热性水果，含有大量的碳水化合物，能量超级高，肥胖的人千万不可多吃。减肥最重要是还是要坚持，小伙伴们要加油哦！

柿子。子含有大量的果胶和一些可溶性收敛剂成分，对于食物的消化和吸收非常大，当然不要空腹吃柿子，那样会导致胃部出现大量的胃酸，对人体产生不好影响。如果你在减脂，这种水果尽量避免。

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0314/779.html