很高兴在这里看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么接下来跟小编一起来看养生故事，养生小常识吧。

糖尿病属于一种慢性疾病，这种疾病一旦发作起来基本很难完全痊愈，患者在接受治疗以后最主要的还是需要先控制好自己的血糖，然后再慢慢的调理好身体。想要控制好血糖其实也容易，主要是看患者如何控制。平时除了吃控制血糖的药物以外，还需要多配合饮食。我们平时吃的一些食物当中就有糖尿病的克星，糖尿病患者要多吃。

1、苦瓜：很多人不爱吃苦瓜就是因为苦瓜的味道非常的苦，让人难以下咽。不过虽然苦瓜难吃，但它的营养价值确实非常多的。苦瓜的维生素C含量要比其他的蔬菜维C含量更高，苦瓜当中的苦瓜皂苷是血糖最害怕的成分之一，苦瓜皂苷类似于胰岛素，可以刺激我们体内分泌出足够的胰岛素，只要胰岛素分泌正常，那么我们体内的血糖就可以更好的控制住了。

2、核桃：核桃当中富含不饱和脂肪酸，可以减少身体里面一些会阻止胰岛素分泌的物质，这样的话就可以辅助治疗糖尿病。核桃当中富含膳食纤维、蛋白质、对身体好的脂肪，是糖尿病患者最好的零食，对于控制血糖也非常的有帮助。

3、秋葵：秋葵可以活跃胰岛细胞，而且秋葵当中的懈皮素可以活跃我们体内的胰脏，促进胰岛素的分泌。秋葵当中的粘液富含黏蛋白，可以减少体内的糖分，避免身体吸收过多的胆固醇，这样的话就可以平衡我们体内的血糖，如果经常吃秋葵的话，那么对于辅助治疗糖尿病还是非常有利的。

4、黑木耳：黑木耳当中富含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾等丰富的营养，可以修复我们体内受损的胰岛素，而且还可以降低我们体内的血糖，很适合那些糖尿病患者吃。另外木耳不仅营养高，而且热量还比较低，可以降低血液的粘稠度，减少血小板聚集在一起，控制血糖非常有效。

糖尿病是一种慢性疾病，平时一定要控制好自己的血糖，如果不好好控制血糖的话，那么糖尿病是很容易会引发一些严重的并发症的，糖尿病患者平时可以多吃上述介绍的四种食物，对于控制血糖是有一定的帮助的。

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文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0320/846.html