乳腺增生是一种常见的妇科疾病，而且大都是因为不良的生活习惯和饮食习惯造成的。乳腺增生多半是吃出来的，医生建议，女性朋友们要学会拒绝或者少吃这3种食物，乳腺才会更加健康。

乳腺增生多是吃出来的，医生：4种食物尽量少吃，乳腺会更健康！

1、巧克力

生活中有很多女性朋友都很喜欢吃巧克力，但是，巧克力中的嘌呤成分是非常高的，经常吃的话会导致体内雌性激素分泌出现问题，而乳腺的病症和激素有一定的联系，这种状态写就很容易导致乳腺增生了。

2、咖啡

患有乳腺增生的女性对咖啡必须要尽量的控制饮用，尤其是一些症状比较严重的女性更应该少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因同样会刺激女性体内的雌激素，从而导致乳腺增生更加的严重。

3、豆浆

很多人早餐都会选择喝杯豆浆，但是建议女朋朋友不要多喝，因为黄豆中含有大量的异黄酮，是雌激素最重要的组成部分，而如果女性体内的雌激素的含量过多，就会导致乳腺产生增生，所以，已经有增生现象的女性，一定要少喝豆浆。

4、蜂蜜

蜂蜜在我们的生活中是非常常见的，对于女性朋友来说，蜂蜜不光味道好，更关键的是可以美白养颜、排毒瘦身。可殊不知，蜂蜜里面含有一些雌激素，所以说患有乳腺增生的女性朋友们要尽量少吃哦。

简单3件事，或许能帮助预防！

1、常吃扁豆

扁豆是经常会出现在我们餐桌上面的一道食物，它体内的叶酸含量是非常高的，而且还含有丰富的维生素，能够补充身体里面所需的多种营养。对于女性朋友来说，常吃扁豆，可以预防乳腺增生，保护乳房健康。

2、康兮﹥寿兮﹥华花郎﹥茶

华花郎，也就是我们常见的蒲公英根，在很多人的眼里或许只是一种野草，但是从中医的角度上，是不可多得的药材。对乳腺增生、乳腺炎等各种乳腺疾病有着非常好的作用，因为华花郎﹥茶有很好的清热解毒散结的作用，还能够促进血液循环，帮助疏通乳腺，活血散瘀，对乳腺增生的情况有很好的缓解作用，也比较适合患有乳腺增生的女性朋友们来泡水喝。康兮﹥寿兮﹥华花郎﹥茶选用的是长白山野生的蒲公英根，效果更好些。

3、保持好心情

要保持良好的心情，若是情绪不稳定时会抑制排卵功能，减少了孕酮，升高了雌性激素，导致乳腺的增生，所以及时消除不良的情绪。

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0323/879.html