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【摘 要】：现在随着社会的发展，人们的物质水平提高，生活水平越来越好，由于不良的生活习惯和人们精神压力过大，很容易出现各种疾病，肝病就是其中的一种，肝病如果严重的话会产生肝癌

现在随着社会的发展，人们的物质水平提高，生活水平越来越好，由于不良的生活习惯和人们精神压力过大，很容易出现各种疾病，肝病就是其中的一种，肝病如果严重的话会产生肝癌，肝癌严重的危害了人们的身体健康，所以对待肝病最重要的就是要预防，在平时有一个养肝护肝的好习惯，如果想养肝的话，这3种食物换着吃，更有利于排除肝毒，帮肝脏洗个澡，肝会养得越来越好。

想养肝的人，这3种食物换着吃，帮肝“洗个澡”，肝养的越来越好

1、枸杞

枸杞含有的多糖物质能够有效的抗肿瘤和促进免疫力，经常吃枸杞可以加快人体的新陈代谢，如果有肝炎或者是脂肪肝的人，经常用枸杞泡水喝，能够帮助缓解脂肪肝，枸杞当中含有的甜菜碱，能够更好的清除肝脏内的垃圾，帮助调理肝脏，所以经常用枸杞泡水喝，能够有效的帮助肝脏洗个澡，预防肝病恶化。

2、决明子

决明子很少有人进行泡水喝，其实决明子具有很高的药用价值，如果体内肝毒淤积的话，人的脸色看上去黯淡无光，而且脸上会长斑或者长痘，所以在平时多喝点决明子茶，能够有效的帮助排除体内的毒素，加快人体的新陈代谢，经常服用的话，能够帮助肝脏洗个澡，轻松的排出毒素，肝会养得越来越好。

3、荞麦茶

荞麦的营养价值极高，大多数人都会用荞麦进行烘干然后泡茶喝，长期饮用荞麦茶，对健康非常有帮助，荞麦茶当中含有很多的营养物质，经常用荞麦泡水喝，能够加快人体的新陈代谢，更好的排除肝脏的毒素，如果想把肝脏调理好在平时不妨用荞麦泡水喝，这样能够有效的清除肝脏里的垃圾和毒素，肝会养得越来越好。

肝脏对人体是非常重要的，肝脏干净了，才能够正常的运行，帮助人体排出毒素，所以如果想养好肝脏的话，可以以上食物每天换着吃，这样能够帮助肝脏洗个澡，肝会养的越来越好。

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0402/952.html