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导语：孕妈妈饮食要注意，有一条是避免吃或者是少吃刺激性食物，那哪些是刺激性食物呢？吃多了会有什么后果呢？

孕期饮食有很多细节要注意，我们都要求孕妈妈少吃刺激性的食物。

但是哪些是刺激性的食物呢？

一般来说，葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味品等，这些能够促进食欲，提升食物的味道，但是孕妈妈不宜过多地吃这些刺激性的食物。

为什么尽量要避免这些刺激性的食物呢？

总是吃刺激性的食物，很容易导致孕妈妈上火，但是不仅会影响孕妈妈的身体，还会牵扯到胎儿的健康。

1、对胎儿的影响

这些刺激性的食物有较重的辛辣味，孕妈妈吃了后，食物中有些成分会随着身体的血液循环进入胎儿体内，给胎儿带来不好的影响，有可能让胎儿也上火。

2、对孕妈妈的影响

平时我们吃多了辛辣刺激的食物，容易便秘，上火。孕期吃辛辣食物，会使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥，很容易引起消化紊乱，胃部不适等，更容易导致便秘、痔疮。

3、容易引起早产、流产

如果吃得太多刺激性食物，严重的还有可能出现早产、流产的情况。

肠道便秘，孕妈妈必须用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

平时喜欢吃辣的女性在孕期可要注意，少吃辛辣刺激食物，这也是为了胎儿的健康着想。

孕妈妈平时嘴馋，偶尔可以吃一点，但是别吃多了。另外产后也要注意，这些食物进入妈妈体内，会导致奶水质量降低，进入宝宝体内。

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0412/1009.html