每个月总有那么几天，会让我们的女性朋友十分的痛苦，这就是被我们很多女性朋友戏称为身体上的“BUG”的大姨妈。在这个时候，我们的女性朋友通常非常的虚弱，有的人来大姨妈痛的下不来床，有的人来大姨妈则只是使不上劲。为什么会有这么大差异呢，这就和我们的饮食习惯有关了，在我们的来大姨妈的时候，有些食品是碰都不能碰的，下面我给大家讲几个对大姨妈有坏处的食物，让大家避避雷。女人来“大姨妈”时，这3类食物最好别吃！可能会让“污血”堆积！

一、辣条

我们来大姨妈的时候，千万不能吃辣条之类的辛辣食品，我们月经期吃辣的话，会导致我们的出血量变多和出血时间变长。而且辣条本身也属于垃圾食品，除了大姨妈时期，我们平时也应该少吃，这样有益于我们的身体健康。

二、冷饮

很多女生来大姨妈的时候剧痛就是因为喝了冷饮的原因，在我们女生月经的时候，如果吃一些冷的或者性寒的食品，会导致痛经、污血堆积等情况的出现。在大姨妈来的时候，应该多喝一些温水，多吃一些营养丰富的食品。因为这个时候出血量多，是我们需要进补的时候。

三、油炸食品

一些油炸食品通常都很有刺激性，对于我们大姨妈时期非常不好，这个时间段的女性非常的脆弱。如果吃油炸食品的话，会增加身体的负担，导致身体内部分泌失调，出现粉刺、痤疮等问题。此外经常吃油炸食品，很容易让我们的女性朋友发胖，是一种非常不健康的生活方式，有许多的糖尿病就是因为肥胖引起的。

我们在大姨妈来的时候，一定要注意自己身体的安全，少吃辛辣刺激的东西。要保证足够时长的休息和睡眠时间，多喝一些温和性的饮料。例如葛根粉，葛根粉是一种很好的滋补品，可以很好的保护我们经期内的女生，而且葛根粉有美容美肤的作用，长期食用葛根粉还能促进体内雌性激素的分泌，对于丰胸有良好的作用。

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0418/1084.html