现在人的生活饮食习惯不正常，因为生活节奏快常常对于吃饭都敷衍了事，所以胃部，出现了很多大大小小的胃病，尤其是对于幽门螺杆菌。

幽门螺杆菌对于有胃病的人群应该都不陌生，它是生长在肠胃里的一种细菌。一旦感染上之后，就会容易使我们的胃部粘膜受到损伤，这个时候就会容易引发各种胃病。那么如何养胃呢？

今天就给大家推荐几种食物，每天常吃杀菌养胃！

1、桑葚

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸和苹果酸等营养物质，可以分解身体内脂肪、淀粉和蛋白质，促进肠胃的消化和吸收，有健脾养胃的作用，另外含有丰富的果胶，可保护胃壁，保护胃黏膜，预防胃溃疡。

2、南瓜

相信在日常生活中很多的人都非常喜欢吃南瓜，南瓜属于清淡食物，好吃还容易消化，对胃不好的人来说，在平时多喝点南瓜粥，能够帮助修复受损的胃黏膜，抑制幽门螺杆菌的滋生，达到很好的养胃灭菌的目的。

3、黑糯米茶

制作方法：晾干的黑糯米和丁香叶，桂花洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。

在日常生活中或许很多人没有见到过黑糯米，其实黑糯米的营养价值也是非常高的，在日常生活中，如果经常用黑糯米泡茶喝的话，对于养胃护胃具有非常好的帮助。

要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天，不过自己每天弄有些麻烦，我干脆直接找袋泡茶喝简单方便。

看到这里，相信大家明白了应该如何预防幽门螺杆菌，多吃文中提到的这几种，每天换着吃，坚持一段时间后，身体会收获一些好处，胃部也会变得更健康。另外要注意养成好的饮食习惯，勤洗手，注意个人卫生，胃部健康了，人也会看起来年轻许多。

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0422/1123.html