大家都知道，对于女生来说，大姨妈本来就是非常敏感且特殊的一个存在，再来月经期间身体也会比较脆弱，这个时候千万不能疏忽大姨妈，这就会落下病根，那么月经期该怎么保养身体呢？女人来月经期间，多吃6种食物，活血排毒，子宫越来越“干净”！

桂圆

桂圆含有的营养成分很丰富，一方面可以帮助补充身体所需的气血，另一方面还能够帮助调理心脾，所以说，在来姨妈经期间，多吃桂圆，对于女性有帮助。

玫瑰花茶是一种很好的天然茶饮，中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛等食疗作用，作为女性来讲，平时可以经常喝一些。

紫薯

紫薯含有丰富的花青素，可以帮助消除体内的自由基，缓解衰老。女人在来例假时吃，不仅能够保养子宫，还能排出污血毒素，体重悄悄降。

蔓越莓含有丰富的果胶，不仅能够快速的排出体内的毒素和垃圾，而且能够吸附肠道内多余脂肪，在来大姨妈期间多吃一些能够帮助快速的排出子宫污血，而且能够起到美容养颜的效果。

黑木耳

女人来月经可以多吃黑木耳，因为她可以帮助女性消除血液当中的热毒，能保养子宫，排出污血，木耳中含有一种植物胶质，能很好的促进体内污血，脏东西，毒素等排出，对卵巢很好。

猪肝

猪肝中含有丰富的蛋白质与铁元素，铁元素作用于人体，可以帮助血红细胞进行造血，还能提升肾脏造血功能，对于预防贫血带来的痛经现象有一定帮助。

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0423/1133.html