女人月经量越来越少？常吃四种食物，补充雌激素，绝经不提前！

猪肝粥

猪肝粥：现将准备好的猪肝洗净切碎，与大米一起放入锅中，还可根据个人的口味添加适量的盐、姜、油、盐等辅料，大火烧开转温火熬制。猪肝粥可以帮助女人益血补肝、明目等，适用于女性经期血虚、贫血等症状。

黄芪

黄芪具有很好的补中益气、美容养颜作用，还能帮助?女性补气利尿，调理月经。月经量少的女人，不妨常用黄芪泡水喝，能够帮助我们促进子宫污血的排出，让你的子宫更健康，远离妇科疾病的困扰。另外，女性常喝黄芪茶，还能补血活血，通经活络，特别适合血虚、痛经有宫寒，月经量少的女人。

黑糖

黑糖对于改善月经量少是有一定效果的。黑糖本身有着温暖子宫、活络经血的功效。有女性都会在生理期都会用开水泡红糖来缓解痛经的症状。其实红糖和黑糖都是通过甘蔗提炼出来的蔗糖，只是黑糖的浓度更高，质量也更好。所以月经量少的女性不妨在日常生活中时不时用黑糖泡开水喝。长此以往，就会大为改善月经量少的情况。

红枣

红枣。红枣对于女性来说是一个不可多得的营养丰富的食品，因为红枣中含有丰富的维生素，还有蛋白质，而且含有非常丰富的维生素c、含钙、含铁，如果常常吃红枣的话，能够帮助女性补充血液，这是因为在姨妈期女性要流失很多的血，容易产生贫血的症状，常吃红枣可以帮女性补血，可以让月经量慢慢的增多。

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0427/1174.html