女生“来姨妈”，3种食物饿死也别吃，否则“提
女性每个月都会经历几天特殊期，这个时期身体各方面素质和机能都会下降，稍不注意就会引发身体不适。而大部分不适都是因为不良的食物引起的。女性经期免疫力和抵抗力也是相对较低的，所以尽量不要吃辛辣食品，这样会滋生妇科炎症，尤其在女生“来姨妈”，3种食物饿死也别吃，否则“提前闭经”可别哭哟！
1、寒性食物
寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
2、辛辣食物
月经期间，身体的免疫力比较低，所以在这个时候吃辛辣食物，很容易会对身体产生刺激，导致身体内分泌失调，同时还会加重痛经，或者延长经期，另外，子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤，所以女生在经期一定要管好自己的嘴，饮食以清淡为主。
3、不利于营养精血的食物
在经期尽量少吃大蒜和大头菜，这种物质不利于经血的产生，像萝卜和茶叶，不仅能够消失，还能化解体内的营养成分，所以以上这些食物就会造成经血在生活中造成的损伤，从而使经血越来越少，长期如此特别容易导致闭经。
月经期要注意的事项？
1、经期要勤换卫生巾
女性也应该要勤换卫生巾，大概保持两个小时换一次的频率，这样才不会让自己的阴部受到细菌的滋生感染。在经期的时候还应该要穿宽松的衣服和透气性比较好的衣服，这样穿起来会舒服一点，而且也不会闷着。
2、尽量不碰冷水：
女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。
3、保持心情愉悦
因为脑和神经在月经的调节中发挥着重要的作用，所以在月经期要注意保持良好的精神状态，心情愉快，避免情绪波动和过度紧张，否则会影响大脑皮质的调节功能，引起月经不调。
文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0430/1194.html