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【摘 要】：冬天来了，常吃以下食物，能够刮油排毒，促进排便，美容养颜 茄子 茄子，豆角都是夏天的时令菜，常吃对人体健康特别好，相信很多人都爱吃，茄子的热量比较低，能够给肠胃刮油

冬天来了，常吃以下食物，能够刮油排毒，促进排便，美容养颜

茄子

茄子，豆角都是夏天的时令菜，常吃对人体健康特别好，相信很多人都爱吃，茄子的热量比较低，能够给肠胃刮油排毒，轻松瘦下来，而豆角的营养也比较丰富，多吃能够清热解毒，还能缓解睡眠

雪莲果

女生都想拥有苗条秀丽的身材，而雪莲果就能满足他们的需要，因为女生在日常生活中多吃一些雪莲果能预防身体肥胖，雪莲果果本身就是一种低脂低热量的健康食材，它含有大量纤维素，女生食用后还能增加饱腹感，能减少身体对其他食物的摄入，经常食用能减肥瘦身也能预防肥胖

对于莴笋这个词，南方人可能比较熟悉，因为常吃，莴笋这种菜有很多种做法，但现在比较适合做——凉拌莴笋，做法超简单，味道却很美味，关键是莴笋还可以起到清炒刮油的效果，现在这个季节吃，有很好的瘦身效果。

以上几种食物，都是很适合养生的，虽然比较常见，但是经常食用的话，对我们的身体还是蛮有好处的哦，建议大家一定不要错过，为了我们的身体健康，大家一定要积极的行动起来哦。喜欢的别忘了关注我哟！

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0501/1205.html