大家好!很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

少碰3样食物，肝不养就很好！91岁老中医的忠告，一定得牢记

“现在很多人都在追求养肝、养生，很少有人从根源上解决问题，要我说啊，少碰3样食物，肝不养就很好”这是我拜访一个91岁高龄老中医的时候，他告诉我的一句话，我一直记得很清楚。

我感觉这句话说的很对，如果避免对肝脏有伤害的食物，在很大程度上就达到了很好的养肝状态。91岁老中医的忠告，一定得牢记。

1槟榔

想要戒烟的人，都会选择用槟榔来缓解烟瘾，达到暂时戒烟的目的，但是槟榔中含有能够致癌的成分，长时间吃会大大增加患癌症的几率，对肝脏健康很不利。

2肥肉

适当的吃一些高蛋白高脂肪的食物，是可以满足我们人体的营养搭配的，但是大量吃脂肪比较高的食物，只会造成体内胆固醇含量增加，加重肝脏的负担，从而引发脂肪肝、肝硬化等疾病。

3方便面

方便面是一种油炸食物，里面基本上没有营养成分，而且还含有大量的添加剂、防腐剂，长期吃这些足以导致肝脏出现疾病，所以方便面虽然给我们提供了方便，同时也给我们的肝脏造成了很大的负担。

当然还有很多人都喜欢的酒，平时也不能多碰！

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注大头吧，我们下期不见不散！

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0522/1357.html