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补血食物，补血菜

补血菜，是日常生活中常见的一种野菜，补血菜中含有丰富的30纤维和铁元素，经常食用红补血菜，不仅可以补血益气，还能红润脸色。

补血食物，红豆

红豆，营养价值高，它能促进肠胃蠕动，加速体内毒素和垃圾的排除，而且对于预防缺铁性贫血有非常好的作用，女人不妨多吃。

补血食物，益母草煮鸡蛋

益母草煮鸡蛋，具有非常好的补气养血功效。对于那些长期熬夜的人来说，体内的内分泌或许会失衡，不妨试试益母草煮鸡蛋。

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0525/1390.html