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【摘 要】：孕妈对于很多事情都需要多加注意，尤其是在食物的选择上。有一些食物吃多了很有可能会影响到宝宝的健康，也会让自己的肠胃不舒服。女性怀孕后有3种食物别贪吃，可能会阻碍毒素

孕妈对于很多事情都需要多加注意，尤其是在食物的选择上。有一些食物吃多了很有可能会影响到宝宝的健康，也会让自己的肠胃不舒服。女性怀孕后有3种食物别贪吃，可能会阻碍毒素排出，损害宝宝发育。

第一种食物就是黑木耳。黑木耳是属于一种菌类的食物，它的口感比较清脆，营养也比较多。但这种食物里面有着微量的毒素。这对于孕妇和宝宝来说却有着特别大的危害。要是孕妈想要使自己体内的毒素排解，那就可以用银耳来代替黑木耳，这样就可以为宝宝提供营养，也不会受到毒素影响。木耳含有的毒素含量比较少，但如果长时间的吃，那就会使得毒素囤积在孕妈的身体里没有办法排出，这对于孕妈的器官会造成一些影响，也会损害宝宝发育。。

第二种食物就是空心菜。这种菜在夏季特别的流行，它的价格特别的实惠。有很多人都喜欢用这种菜做成凉拌菜搭饭吃。这道菜不仅含有大量的营养，它的口感让人觉得特别的清爽。但这种食物不适合孕妈食用，它里面含有一种元素会阻碍营养的吸收。孕妈吃多了就会导致营养补充不够，这对于宝宝的发育会有着一些阻碍，但孕妈可以多吃一点能够促进营养吸收的绿色植物。

第三种食物就是咸菜。有很多孕妈因为没有太大的胃口就喜欢用咸菜搭饭吃。但这种菜里面本身含有的营养特别的少。它里面放了很多盐，吃多了就会导致肾脏出现负担，这对于孕妈的肠胃会造成一定的损伤。这种影响慢慢的会损害到宝宝的发育上，这种食物孕妈最好还是要少吃一点。可以难得在饭前吃点这种食物当成开胃菜，但千万不能把它当成主菜吃。 宝宝的孕育过程特别漫长，对于孕妈来说特别的难熬。但孕妈一定要坚持下去，为了宝宝和自身的健康着想，一定要管住嘴，做一些有益于宝宝健康的事情，这样才能让宝宝在出生后有一个健康的身体。当你看到宝宝健康出生了，就会觉得在孕期你忍耐的所有事情和付出的所有努力都是值得的。这时最为关键的就是食品安全，不要吃一些不好的食物，要不然这会最直接影响到宝宝！

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0620/1562.html