肾脏是人体及其重要的器官，在身体各项机能运转方面，起着重要的作用，它主要是帮助人体生成尿液，清除人体内代谢物质，还起到内分泌作用，保证新陈代谢的运行。一旦肾脏出问题，我们的身体健康会受到很大影响，除了水肿、高血压、腰疼等这类疾病之外，还可能导致身体出现尿毒症，尿毒症这种病症，不管是对患者还是家庭，都是很致命的打击，不仅仅是需要花费一笔不小的费用，关键是患者身体会异常痛苦，所以我们一定要保护好自己的肾脏，避免招来疾病，维持身体健康，提高生活质量。

肾脏受损，初期可能出现人体废物和毒素无法及时排出的现象，后期严重的话就可能变成尿毒症，尿毒症是肾功能的终末期，还有一些糖尿病患者，不注意的话也可能得尿毒症，所以大家平时一定要注意保养肾脏，尤其是在饮食方面多多注意，少吃对肾脏有害的食物，多吃一些对肾脏好的食物。

以下3种食物，一定要少吃，不然会让肾脏很“受伤”。

高盐食物，盐是我们生活中每天都会用到的调味品，人不能离开盐，饭菜不加盐也是没有味道，没有想吃的欲望了，但是也不能摄入食盐过多，食盐摄入过多，会给肾脏带来负担，造成人体水肿，引发肾病，肾病患者严重的甚至要要求无盐饮食。

杨桃，普通人吃杨桃可能没事，但是肾衰竭的人吃就相当于毒品了，近些年有不少文献都在报道慢性肾病患者吃杨桃中毒的病例，这可能与杨桃中含有刺激性神经毒素有关，杨桃可能导致肾小球毛细血管基底膜损伤，导致血尿，所以如果是肾脏病患者或者是曾经有过肾脏病历史的人，最好不好吃杨桃。

碳酸饮料，碳酸饮料口感很独特，但是它里面含有大量的糖分，大人经常对孩子说不让喝碳酸饮料，说是对牙齿和骨骼不好，但是大人们也要注意这个，大人们如果经常喝碳酸饮料，会导致身体血糖升高，增加了患糖尿病的风险，肾脏也要承担很大负担，还会引起泌尿系统疾病，长期不重视就会演变成尿毒症。

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0623/1577.html