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【摘 要】：相信大家都知道三高现在被称为富贵病，糖尿病就是其中之一。它是一种慢性疾病。主要是由于体内的高血糖，由它引起的代谢功能障碍。糖尿病患者更应注意饮食。一些容易升高血糖

相信大家都知道三高现在被称为富贵病，糖尿病就是其中之一。它是一种慢性疾病。主要是由于体内的高血糖，由它引起的代谢功能障碍。糖尿病患者更应注意饮食。一些容易升高血糖的食物应该远离。这4种食物升血糖最多，如果糖尿病人贪吃，胰岛素可能没多大用处。

1.美食

如今，生活条件越来越好，人们更喜欢吃精致的食物。例如，精米和面条。虽然这些食物对普通人更好，但糖尿病人最好少吃这些食物。这是因为它们更容易消化和吸收。因此，更容易升高血糖。可以多吃粗粮和富含膳食纤维的食物，效果更好。

2、淀粉类食物

糖尿病患者最好少吃淀粉含量高的食物。例如，玉米、土豆、山药、莲藕的淀粉含量就比较高。相信大家都知道淀粉。如果你咀嚼它，你咀嚼得越多，感觉就越甜。这是因为里面的糖分也比较高，所以糖尿病人最好不要吃淀粉含量高的食物。

3.含糖量高的水果

相信大家都知道多吃水果对健康很有帮助，但对于糖尿病患者却并非如此。例如，一些含糖量高的水果最好不要吃。比如西瓜、荔枝、龙眼等水果，含糖量都非常高。糖尿病人吃多了，血糖就不稳定。

4.酒

酒精也会影响人体内的血糖水平，对血压也会有一定的影响。因此，对于糖尿病患者来说，最好少喝酒，酒精会刺激人体胰腺，影响胰岛素的分泌。同时，还会增加肝脏的负担，造成机体代谢功能障碍。而且，酒本来就是一种高热量食物，糖尿病人要远离高热量食物。

今天小编要分享的内容到此结束。我希望它能对你有所帮助。最后，感谢您的阅读和对编辑的支持。

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0625/1603.html