大家好，我是胡杨生医生。感谢您的关注。健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品格。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用宝物装饰自己，而是用健康武装你的身体。心中能撑船，百岁长寿。心能拉一车，健康长寿百岁。关注我，带你走向合理、科学的养生之道。

西兰花还能增强身体的免疫功能。菜花维生素C含量高，不仅对人体生长发育有益，更重要的是可以提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人体体质，增加抗病能力。吃好身体，带来好心情。

坚果对人体的健康影响是众所周知的。除了健脑益智、补充营养外，坚果也是调节雌激素的重要食物。坚果富含欧米茄3脂肪酸，可改善因雌激素缺乏引起的焦虑，缓解身心压力。控制人体内激素分泌的脑垂体对压力非常敏感，所以适量吃一些坚果也有助于平衡雌激素的分泌。

西兰花还能增强身体的免疫功能。菜花维生素C含量高，不仅对人体生长发育有益，更重要的是可以提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人体体质，增加抗病能力。吃好身体，带来好心情。

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0626/1617.html