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【摘 要】：【1】木瓜 木瓜的营养成分可以帮助人体加快新陈代谢，所以从表面上看，这没什么特别的，但时间长了就会出现这种效果。一方面，新陈代谢“加速”，身体的水分自然会被带走。另

【1】木瓜

木瓜的营养成分可以帮助人体加快新陈代谢，所以从表面上看，这没什么特别的，但时间长了就会出现这种效果。一方面，新陈代谢“加速”，身体的水分自然会被带走。另一方面，木瓜本身具有“除湿”功能，所以通常

[2] 樱桃

樱桃是一种营养丰富的水果。夏季，樱桃性温，有补气之功效。常吃樱桃能有效去除水分，消除水肿，让人心情舒畅。

[3] 红豆

红豆可以养血除湿。从中医的角度来看，红豆具有健脾补水、清热除湿、消肿解毒的功效。

[4] 白扁豆

白扁豆是一种营养价值很高的食物。特别是对于体内水分过多的人来说，每天吃扁豆，有助于身体排除水分，起到很好的调理作用。而且，他还是长寿豆，经常食用有利于保健。

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0627/1626.html