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【摘 要】：胃病是当今的常见病。它是由一些不良的饮食习惯引起的。很多年轻朋友都觉得胃有问题没什么不好。忍着肚子痛喝点药就好了。其实不然，胃病也有可能恶化，比如胃出血、胃穿孔等

胃病是当今的常见病。它是由一些不良的饮食习惯引起的。很多年轻朋友都觉得胃有问题没什么不好。忍着肚子痛喝点药就好了。其实不然，胃病也有可能恶化，比如胃出血、胃穿孔等严重疾病。我们都知道胃病不是一两天形成的，而是长期不注意造成的。因此，调节胃是需要一个过程的。那么，如何调理肠胃呢？

丁香有很好的滋补肠胃的作用。可修复胃黏膜，缓解胃酸过多的状况。同时，丁香还能暖胃，增强脾胃的代谢功能，自然有很好的胃调理作用。

木瓜 木瓜中含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，并能缓解消化不良和胃炎。是健脾胃、治疗胃痛的好食品。饭后吃少量木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良有一定的作用。

海藻是一种非常有营养的食物，它含有丰富的维生素A，此外，它还含有大量的碘、钙、铁等矿物质。因此，经常食用海藻可以治疗胃溃疡。胃溃疡的朋友可以多吃。

吃土豆土豆有消炎消肿的作用。更有利于强身健胃。通过吃土豆，可以达到健脾护胃的目的。有胃炎，可以吃些土豆来缓解。

来生菜吧，肠胃不好的人平时可以多吃生菜，它可以促进胃里堆积的垃圾毒素尽快被分解代谢。在一定程度上可以减轻肠胃的负担，维护肠胃的健康。

紫花苦菜味道有点苦，但富含人体所需的微量元素。尤其是白开水加红糖，可以调节胆囊不良引起的胆囊和肠胃问题。这是一种滋补肠胃的好产品。

文章来源：《食品与发酵工业》 网址: http://www.spyfjgy.cn/zonghexinwen/2021/0627/1630.html